Názov besedy - Problémy súvisiace so psychickými ochoreniami
Dňa 10.10.2023 boli realizované besedy v Spojenej škole, na Odbornom učilišti, Hviezdoslavova 25, v Spišskej Novej Vsi pri príležitosti Svetového dňa duševného zdravia na tému – Problémy súvisiace so psychickými ochoreniami. Besedy viedli Mgr. Janka Látková, sociálny pedagóg a PhDr. Nikola Samsely, psychológ CPP v Spišskej Novej Vsi.
V úvode sa žiaci bližšie oboznámili s témou besedy pri príležitosti Svetové dňa duševného zdravia s témou: Problémy súvisiace so psychickými ochoreniami. Postupne vyjadrovali svoje poznatky a vedomosti, čo všetko môže táto téma môže obsahovať, čo si pod ňou predstavujú. Pre prvotné odbúranie napätia atmosféry a precvičenie si pohotovosti reakcií žiakov, si žiaci zahrali krátku hru na rozohriatie s názvom: Jablko, hruška, banán, kompót. Táto pohybová aktivita zábavného charakteru privodila uvoľnenie atmosféry v triede. Následne žiaci boli oboznámení so základnými termínmi ako je fyzické a duševné zdravie a rozdiel medzi nimi. Ako definuje Svetová zdravotnícka organizácia WHO, že duševné zdravie je stav psychickej pohody. Spomenuté boli najčastejšie bežné príznaky, ktoré môžu signalizovať zhoršené duševné zdravie a je potrebné si ich všímať: osobná hygiena, seba poškodzovanie, depresia, izolácia od rodiny a priateľov, ťažkosti so sústredením, nevysvetliteľné zmeny nálad, pocity viny, zmena chuti do jedla alebo kolísanie hmotnosti, problémy so spánkom, nevysvetliteľné fyzické bolesti. Žiakom bolo vysvetlené, že ak človek pociťuje uvedené psychické problémy, je možnosť sa obrátiť aj na odborníkov ako je psychológ, psychoterapeut, psychiater. Rozdiel medzi jednotlivými odborníkmi a ich kompetenciami bol následne vysvetlený. Ďalšie signály, ktoré môžu žiaci s odborníkmi rozoberať poznáme napr.: pocit strachu, únava, nadmerná podráždenosť, problémy s komunikáciou s inými ľuďmi, pocit beznádeje, strata pocitu bezpečia, dôvery, divné zvuky, zrakové alebo dotykové vnemy – hučanie, praskanie, zmeny vôní a chutí a pod. Následne bola so žiakmi vedená diskusia, s ktorými signálmi majú v živote osobné skúsenosti, alebo ich spozorovali na inom človeku a ako sa s nimi vysporiadávajú, prípadne, či im bol niekto doteraz schopný poradiť, pomôcť. V druhej časti besedy žiaci prostredníctvom zážitkovej aktivity „ Záchranné siete“ umiestňovali na nimi vytvorenú špagátovú sieť svoje nápady, návrhy a skúsenosti napísané na lepiace papieriky, ako sa starať o svoje duševné zdravie. Jednotlivé návrhy sa týkali emocionálnej /zvládanie stresu, emócií/, psychickej /silné a slabé stránky/, vzťahovej /vzťahy s rodinou a priateľmi/, fyzickej /zdravie/ oblasti. Týmto spôsobom žiaci vytvorili záchrannú sieť – galériu praktických nápadov a tipov, ako sa môžu starať o svoje psychické zdravie a životnú spokojnosť. Uvedené tipy žiaci postupne individuálne prezentovali. Následne bola so žiakmi vedená diskusia o tom, že jednotlivé tipy porovnávali, čo robia podobne ako ostatní, a čo ich pozitívne inšpirovalo a mohli by to aj použiť vo svojom živote. Na záver boli žiaci ocenení za aktívnosť a pozornosť počas besedy, ktorá im priniesla množstvo typov a rád, kde a na ako sa môžu obrátiť, ak im už spomenuté signály naznačujú, že s ich psychickým zdravím a vlastným seba rozvojom niečo nie je v poriadku.
Mgr. Erika Šteinerová
V Spišskej Novej Vsi dňa 11.10.2023 Koordinátor Zdravý životný štýl